9 cách giúp bạn sống khỏe mỗi ngày

Sau đây là 9 thói quen tốt cho sức khỏe mà bạn nên làm mỗi ngày:
1.Uống nhiều nước mỗi ngày .

2. Ăn một bữa sáng “thịnh soạn".

3. Lựa chọn cho mình bài tập thể dục hoặc môn thể thao phù hợp.

4. Rửa tay thường xuyên và đúng cách.

5. Ngủ đủ giấc theo nhịp sinh học cơ thể.

6. Bố sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể đầy đủ.

7. Đi vệ sinh đều đặn mỗi ngày.

8. Vệ sinh răng miệng đúng cách.

9. Ngâm chân trước khi ngủ.

------------------------------------
📲 Kết nối với giảng viên qua Zalo tại đây, hoặc liên hệ:

Trung tâm đào tạo nghề Massage trị liệu HaDu Việt Nam
Hotline: 0242.321.1919 - Website: Haduvietnam.edu.vn
Add: BT6, Lô 16A1, Làng Việt Kiều Châu Âu, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội.

Chú ý: Các bài viết được lấy nguồn tại đây đều phải được trích dẫn!